Vinyasa yoga är en dyamisk yogaform där vi fokusera på att utveckla vår styrka, flexibilitet ch balans. Med hjälp av rörelse, meditation och andningsövningar låter vi kroppen komma ner i varv. Vi flödar genom olika sekvenser på ett mjukt och skonsamt sätt. Vi avslutar med några yinpositioner, där vi håller rörelserna en länge stund, och avslappning.

Soft Flow Yoga rör vi oss dynamiskt i ett lugnt tempo. Genom de fysiska övningarna släpper du på spänningar i kroppen samtidigt som du utvecklar din rörlighet i kroppen. Vi avslutar med några yinpositioner, där vi håller rörelserna en länge stund, och avslappning.

Skillnaden mellan Vinyasa yoga och Soft flow yoga är att Vinyasa yoga är en mer utmanade yogaform där vi rör oss i ett snabbare tempo och jobbar med vår styrka.

En lugn och meditativ yogaform. Genom långvariga, statiska positioner når töjningen ända in i bindväven. Den medvetna andningen stillar sinnet och ger oss möjlighet att blicka inåt. Yin yoga är återhämtande och rogivande för både kropp och sinne. Minskar stress och oro. Passar alla och kompletterar annan träning utmärkt.